Tag: ketahui

Panduan Tryout MLB: 10 Tips yang Harus Anda Ketahui untuk Mempersiapkan Ujian MLB

[ad_1]

Mempersiapkan diri untuk mengesankan pada percobaan MLB dimulai beberapa bulan sebelum acara yang sebenarnya. Tetapi di sini ada beberapa kiat yang perlu diingat saat hari itu tiba untuk membantu Anda merasakan, melihat, dan melakukan yang terbaik. Perlu diingat bahwa artikel ini berkaitan persiapan untuk uji coba MLB; kiat untuk berhasil pada uji coba itu sendiri akan ditampilkan dalam artikel lain.

1) Pertama-tama, pastikan Anda dalam bentuk-baseball bentuk, itu. Ada perbedaan besar antara melatih tubuh Anda untuk mengatakan, berlari maraton, atau bersaing dalam kompetisi Strongman lokal Anda, atau untuk bermain-main dalam pria-thong di pantai; dan bersiap untuk mencoba tim bisbol profesional. Jika Anda belum melempar, memukul, dan melakukan beberapa jenis lari cepat – dengan kata lain menggunakan otot yang penting bagi pemain baseball yang serius – setidaknya selama beberapa minggu, lewati latihan dan bersiap untuk yang berikutnya. . Memecat 120 lemparan ke ayah Anda atau mengambil 500 hacks di kandang batting dua hari sebelum uji coba MLB tidak akan memotongnya. Jika tubuh Anda tidak siap, tidak hanya kinerja Anda akan di bawah standar, ada kemungkinan Anda akan berakhir menyakiti diri sendiri … dan tidak ada yang ingin melihat seorang pria dengan selangkangan tertarik mencoba untuk bergoyang-goyang di sekitar pantai di seorang pria-thong.

2) Jika Anda terluka atau baru saja mengalami cedera, JANGAN coba kecuali Anda kembali ke 100%. Hanya saja tidak sepadan. Mengapa risiko menempatkan diri Anda di rak lebih lama lagi, mungkin untuk selamanya? Jika Anda tidak dalam kondisi terbaik, Anda mungkin tidak akan mengesankan para pengintai hari itu. Akan ada tes MLB lainnya.

3) Jika Anda berada di program pengangkatan, pertahankan bobot lampu pada minggu sebelum uji coba MLB. Mengangkat beban berat menyebabkan ketegangan di otot, yang akan memperlambat Anda selama lari 60 yard, merampok ayunan beberapa jus ekstra, dan menghambat Anda menghasilkan fastball terbaik. Anda dapat kembali menjerit di bagian atas paru-paru sambil memaksimalkan bench press Anda (antic yang dijamin untuk mengusir setiap wanita dalam radius setengah mil) setelah uji coba selesai.

4) Anda akan dipompa malam sebelum uji coba MLB, tetapi cobalah yang paling sulit untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Apa pun yang membantu Anda menangkap susu hangat, mandi air panas, cerita pengantar tidur dari ibu, lakukan agar Anda merasa segar dan siap di pagi hari.

5) Pastikan tas peralatan Anda sudah dikemas sebelum Anda pergi tidur. Anda tentu membutuhkan paku dan sarung tangan, tetapi jangan lupakan hal-hal kecil seperti cangkir pelindung Anda (semoga itu tidak terlalu sedikit), memukul sarung tangan, dan jaket atau jaket jika itu mendingin di beberapa titik di siang hari. Jika Anda memiliki kelelawar-terutama yang terbuat dari kayu-membawanya, serta helm batting jika Anda memilikinya. Pramuka harus menyediakan kayu dan helm pada uji coba MLB sekalipun. Ini juga bukan ide yang buruk untuk mengepak kaos ekstra jika Anda berkeringat di pagi hari. Anda akan ingin menjadi kering pada waktunya untuk bagian sore latihan.

6) Bawalah makan siang ringan atau beberapa bar energi bersama dengan banyak air untuk membuat Anda tetap terjaga sepanjang hari. Mungkin ada pendingin air di ruang istirahat, tetapi bawa sendiri untuk berada di sisi yang aman.

7) Pagi latihan, bangun lebih awal dan bakar sistem Anda. Cobalah untuk makan tiga hingga empat jam sebelumnya (angka mulai jam 10:00 AM). Pertahankan sarapan Anda cukup ringan; tetap dengan buah-buahan, sereal, roti, dan jus buah. Anda mungkin memerlukan kopi untuk menyalakan mesin Anda di pagi hari, tetapi cobalah membatasi asupan kafein Anda karena itu akan mengharuskan Anda buang air kecil lebih sering dan mungkin menyebabkan dehidrasi. Juga cobalah untuk menghindari banyak lemak, protein, dan makanan yang memberi Anda gas. Memotong biskuit udara di kotak batter tidak akan membantu tawaran Anda untuk mengamankan kontrak.

8) Bung, tepat waktu. Jika Anda mencoba MLB pada pukul 9.30, Anda sebaiknya membuang 95 senjatanya, menabrak bom 500 kaki sesuka hati, atau punya waktu di liga besar. Periode.

9) Pastikan seragam Anda dicuci dan rapi, kenakan ikat pinggang yang cocok dengan kaus kaki Anda, dan topi dan kemeja yang tidak benar-benar berbenturan dengan bagian lain dari ensemble.

10) Sepanjang garis itu, terlihat seperti seorang profesional. Saya tahu Anda berpikir camaro-mullet dan porno 'stache (kumis yang sederhana namun norak yang biasa dipamerkan dalam film dewasa tahun 1970-an dan 80-an) membuat Anda terlihat seperti Dennis Eckersley; tetapi mereka benar-benar membuat Anda terlihat seperti petugas stasiun gas Tijuana. Tinggalkan perhiasan di rumah juga. Setelah Anda masuk ke The Show, Anda dapat menumbuhkan rambut kembali, menusuk hidung Anda dan memulai band metal Anda sendiri. Tetapi ketika Anda sedang mencari pekerjaan di bisbol, cobalah untuk tetap bersih.

Ikuti kiat-kiat ini, dan Anda akan sepenuhnya siap untuk menyelesaikan pekerjaan di MLB tryout!

Ingatlah bahwa ada sejumlah langkah yang dapat diambil pemain pro calon untuk memaksimalkan peluangnya bermain bisbol profesional — baik di AS maupun di luar negeri. Uji coba MLB hanyalah salah satunya. Jika Anda memutuskan untuk mengikuti rute ini, mempersiapkan diri Anda untuk menjadi yang terbaik membawa Anda selangkah lebih dekat untuk hidup impian bisbol pro.

[ad_2]

Cheerleading Tryouts: Apa yang Perlu Anda Ketahui untuk Disiapkan

[ad_1]

Mencoba untuk tim pemandu sorak bisa menjadi salah satu pengalaman paling menarik dan menakutkan dalam kehidupan seorang gadis muda. Untuk membuat tim sekolah tinggi atau tim cheerleader yang lebih rendah adalah penting untuk datang siap untuk dicoba. Berikut adalah beberapa kiat untuk membantu Anda siap untuk pengalaman cheerleading Anda.

Pertama-tama, pastikan Anda mengetahui persyaratan untuk skuad pemandu sorak Anda. Banyak tim yang membutuhkan setidaknya beberapa keterampilan dasar jatuh, seperti jungkir balik yang mahir dan round-off, dan cukup banyak yang sekarang membutuhkan keterampilan yang lebih maju termasuk handsprings belakang atau bahkan tucks belakang. Persyaratan lain mungkin termasuk lulus nilai untuk skuad cheerleading sekolah, pengetahuan keterampilan bersorak dasar dan melompat, perpecahan, dan kemampuan untuk membuat acara bersorak-sorai dan penggalangan dana. Bicaralah dengan direktur atau pelatih pemandu sorak jika Anda mempertimbangkan untuk mencoba tim untuk mempelajari persyaratan apa yang dimiliki skuad Anda. Orang ini mungkin juga bersedia membantu Anda mempelajari keterampilan penting ini sebelum uji coba dimulai.

Setelah Anda menentukan persyaratan untuk skuad Anda, Anda harus segera mulai meningkatkan keterampilan cheerleading Anda. Banyak hal yang perlu Anda pelajari membutuhkan waktu bagi tubuh Anda untuk dapat melakukannya. Misalnya, mempelajari perpecahan adalah proses yang dapat memakan waktu beberapa bulan tergantung pada tingkat keterampilan Anda saat ini. Saya akan menulis artikel dengan rekomendasi peregangan yang dapat Anda lakukan untuk dapat melakukan pemisahan dan untuk meningkatkan fleksibilitas secara keseluruhan.

Saya sarankan bersiap-siap untuk uji coba dengan terlebih dahulu meningkatkan fleksibilitas tubuh Anda. Jika Anda baru melakukan pemandu sorak dan jatuh, Anda harus menghabiskan setidaknya 20 menit setiap hari hanya dengan melakukan peregangan. Ada banyak peregangan yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan fleksibilitas di kaki, punggung, dan lengan Anda. Fleksibilitas penting untuk dimiliki dalam segala hal yang dilakukan oleh seorang cheerleader.

Tumbling adalah aspek penting dari pemandu sorak. Adalah penting untuk mengambil satu keterampilan pada satu waktu dan mempelajari masing-masing sepenuhnya sebelum beralih ke keterampilan berikutnya untuk memastikan keyakinan dan keanggunan. Beberapa hal yang harus diperhatikan ketika melakukan keterampilan berjatuhan adalah penempatan tangan dan penyelarasan. Tubuh Anda harus selalu berjalan dalam garis lurus. Mulai dengan cartwheel. Mungkin berguna untuk menggambar garis kapur untuk memastikan bahwa posisi kaki, tangan, dan pendaratan Anda berada dalam satu jalur lurus. Setelah Anda yakin dengan cartwheel Anda, beralihlah ke babak belajar. Rekam video diri Anda melakukan keterampilan ini dan lihat bagaimana penampilan Anda. Pastikan kaki Anda lurus saat di udara dan tumbling terlihat halus dan mudah.

Begitu Anda telah mempelajari keterampilan jatuh yang disebutkan di atas, Anda siap untuk belajar melakukan jungkir balik. Ketika mempelajari ketrampilan yang lebih maju, penting untuk memiliki instruktur dan pengintai yang hadir. Ini akan membantu memastikan bahwa Anda mempelajari keterampilan ini dengan benar dan mencegah cedera. Seorang instruktur juga dapat memecahkan kesulitan Anda dan membantu Anda mengembangkan keterampilan ini lebih cepat daripada kemampuan Anda sendiri. Seorang instruktur kemungkinan akan memulainya dengan belajar melakukan walk-over dan berlatih handstand. Anda dapat mengerjakan keterampilan ini sendiri sehingga Anda siap untuk maju lebih cepat ketika Anda mulai bekerja dengan instruktur. Ada tikar yang dirancang untuk membantu belajar kembali tangan termasuk pelatih handspring dan irisan pelatihan. Handsprings belakang dirancang untuk dilakukan sendiri dan dalam operan yang jatuh. Berdiri kembali handsprings kadang-kadang dimasukkan ke dalam sorak-sorai dan seringkali lebih sulit daripada round-off backhandprings. Handspring kembali bisa memakan waktu hingga satu tahun bagi seorang pemula yang berdedikasi untuk melakukannya dengan percaya diri sendiri. Jika Anda memiliki pengalaman tumbling sebelumnya, waktu itu dapat dipersingkat secara signifikan.

Untuk uji coba, Anda mungkin harus menunjukkan bahwa Anda dapat melakukan handspring berdiri kembali jika skuad Anda membutuhkan keterampilan ini untuk sorak-sorai. Regu lebih cenderung membutuhkan keterampilan ini jika mereka bersaing dalam kompetisi pemandu sorak nasional. Anda mungkin juga akan diminta untuk mengumpulkan lulus tumbling untuk melakukan sebelum hakim. Lompatan yang jatuh ini akan membutuhkan keterampilan terbaik Anda yang jatuh dan harus dimulai dan diakhiri dengan bersorak-sorai. Saat bersorak-sorai dalam guntur, seperti setiap kali Anda bersorak, adalah tepat untuk berteriak dari sorak-sorai diafragma seperti "tim go" dan "kita nomor 1". Berteriak dari diafragma akan melindungi suara Anda dan terdengar lebih baik daripada berteriak. Berteriak terdengar seperti "Whoo" tidak tepat untuk bersorak, dan sebagian besar hakim akan mencatat skor Anda untuk melakukannya.

Anda juga harus dapat melakukan lompatan untuk tryout pemandu sorak. Ini termasuk penyebaran elang, toe-touch, pelari depan, dan herkie kanan dan meninggalkan herkie (juga dikenal sebagai side hurdler). Tanyakan pelatih pemandu sorak atau orang lain seperti mantan cheerleader untuk membantu Anda dengan teknik untuk lompatan Anda. Hal-hal penting yang perlu diingat adalah mengarahkan jari-jari kaki Anda, letakkan tangan Anda dengan benar sebagaimana mestinya untuk lompatan tertentu yang Anda lakukan, dan di atas semua senyum, senyum, senyum. Setelah Anda memiliki teknik turun Anda harus bekerja pada meningkatkan ketinggian lompatan Anda dan tinggi kaki Anda saat di udara.

Anda mungkin akan diminta untuk belajar beberapa sorak-sorai baru dan tarian minggu uji coba. Sorak-sorai dan tarian baru biasanya digunakan untuk membuat try-out fair untuk semua peserta. Setiap orang memiliki jumlah waktu yang sama untuk mempelajari materi uji coba. Bersikaplah tajam dalam semua gerakan Anda. Lengan Anda harus tetap kencang saat melakukan sorakan agar mereka tidak terlihat ceroboh. Bersorak dengan keras, jelas, dan tidak terlalu cepat sehingga Anda mudah dimengerti. Kerjakan ekspresi wajah Anda. Tarik kembali kamera video itu dan rekam diri Anda melakukan sorak-sorai dan tarian. Ini akan membantu Anda melihat di mana Anda dapat menggunakan peningkatan atau untuk memastikan Anda terlihat bahagia dan percaya diri. Berlatihlah semua yang Anda bisa agar Anda mengetahui materi sepenuhnya. Anda tidak ingin menjadi peserta yang menonton dan menyalin orang lain yang melakukan tarian di samping Anda. Mintalah orang lain termasuk pelatih pemandu sorak jika mereka akan menyaksikan Anda bersorak atau menari dan mengkritik Anda. Ini akan membantu Anda mengatasi kegugupan mencoba dan dapat sangat membantu.

Saat ujicoba datang, bersiaplah. Bawalah botol air, handuk, makanan ringan, pita rambut ekstra, jimat keberuntungan Anda, dan apa pun yang Anda pikir Anda mungkin perlu untuk membantu Anda merasa siap dan santai.

Hanya itu saja. Ini semua keterampilan yang perlu Anda ketahui untuk uji coba. Setelah Anda melakukan semua yang dapat Anda lakukan untuk mempersiapkan, cobalah untuk tidak gugup. Ingatlah untuk tersenyum sepanjang waktu dan melakukan kontak mata dengan para juri. Bersikap percaya diri mungkin. Jika Anda tidak memiliki teknik terbaik untuk semua keterampilan, jangan khawatir. Sering kali, cheerleaders yang tidak bisa melakukan lebih dari sekedar cartwheel membuat tim lebih menyukai anak perempuan dengan keterampilan yang lebih maju karena mereka menyenangkan untuk menonton dan terlihat seperti mereka suka bersorak-sorai. Bersikap positif selama uji coba dan sekali lagi, SENYUM!

[ad_2]