Tag: dari

Turun 18-25 Pound dalam Waktu Kurang Dari 4 Minggu – Diet Terbukti untuk Mempercepat Penurunan Berat Badan dengan Mudah!

[ad_1]

Ingin turun 18-25 pounds dalam waktu kurang dari 4 minggu dari hari ini? Nah, ambil hanya 50 detik cepat dari hari sibuk Anda untuk membaca dan mencari tahu lebih banyak tentang diet yang terbukti untuk mendapatkan penurunan berat badan secara cepat secara konsisten, permanen, dan mudah!

Sekarang, jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, hindari diet dengan segala cara. Diet rendah seperti mengurangi lemak, mengurangi kalori, mengurangi jenis karbohidrat tidak akan membuat Anda kehilangan berat badan dan cepat gemuk … diet tersebut akan menyebabkan Anda kehilangan berat badan secara terus-menerus! Ini karena fakta bahwa metode-metode itu akan memperlambat laju metabolisme Anda!

Diet terbaik yang pernah saya temui untuk menurunkan berat badan dengan sangat cepat dan mudah adalah diet kalori yang bergeser.

Alasan saya sangat merekomendasikan diet ini hanya karena diet ini berdasarkan SKYROCKETING tingkat metabolisme Anda ke puncak maksimum dan juga didasarkan pada MAKAN untuk menurunkan berat badan … tidak STARVING! Tidak seperti diet, program ini akan menunjukkan teknik untuk meningkatkan metabolisme Anda "secara konsisten". Ini akan dicapai dengan secara strategis beralih di sekitar kalori dari apa yang Anda konsumsi setiap hari dengan menggunakan teknik khusus yang diajarkan kepada Anda oleh rencana diet yang disebut "pergeseran".

Anda juga akan diberikan program perangkat lunak diet generator yang akan membuat rencana menu harian yang terdiri dari 4 makanan yang akan Anda makan setiap hari selama diet. Selain itu, Anda akan diberikan banyak alat dan strategi yang akan membantu menggerakkan Anda tepat di sepanjang jalan menuju kehilangan lemak dan berat badan yang cepat dalam waktu yang lebih singkat.

Jadi, Anda ingin dengan mudah, cepat, dan alami turun 18-25 pon dalam waktu kurang dari 4 minggu dari hari ini, maka saya sarankan Anda melihat ke dalam tryout diet kalori yang bergeser.

[ad_2]

Hydraulic Press – The Backbone dari Industri Manufaktur

[ad_1]

"Setelah teknologi baru bergulir di atas Anda, jika Anda bukan bagian dari mesin giling, Anda adalah bagian dari jalan. "- Stewart Brand

pengantar

Press hidrolik adalah mesin yang menggunakan silinder hidrolik untuk menghasilkan gaya tekan. Ini dapat dipahami sebagai mesin apa pun yang menggunakan tekanan hidrolik untuk memadatkan apa pun. Press hidrolik menggantikan penekanan mekanik secara keseluruhan karena penekanan mekanik hanya dapat mengembangkan gaya penuh di dekat bagian bawah stroke, sedangkan pers hidrolik memiliki kemampuan untuk memberikan kekuatan menekan penuh di mana saja di kisaran stroke. Ini secara signifikan meningkatkan kinerja keseluruhan dari pers hidrolik.

Industri hidrolik dapat dikreditkan dengan berdampak signifikan dan mengubah wajah mesin manusia selamanya. Banyak tugas-tugas penting berbasis mesin tidak akan mungkin terjadi dengan mereka. Mulai dari buldoser hingga forklift, banyak mesin seperti itu didukung oleh sistem hidrolik untuk melakukan tugas sehari-hari mereka.

Manfaat Utama

Menekan kapasitas yang lebih tinggi dapat menghasilkan ratusan ton tekanan untuk produksi volume tinggi yang efisien. Dari banyak keuntungan yang mereka tawarkan, fitur utama mereka tetap kustomisasi, fleksibilitas, berdedikasi atau multi-fungsi, menurunkan biaya depan / ROI cepat, tidak ada batasan desain, perlindungan tekanan berlebih, opsi kontrol tidak terbatas, tapak terkondensasi dan akurasi tinggi.

Aplikasi

Penggunaan Press seperti ini tersebar luas dan beberapa area di mana digunakan dapat didaftar sebagai blanking, clamping, coining, compacting, compression molding, drawing, embossing, forging, flying cut-off, forming, heated platen, injection molding (rim, pim) , dll.), pad forming, powder compacting, punching, spotting, stacking, stamping, steel rule die cutting, pembentukan head tank, trimming, tryout, dan banyak lagi.

Skenario Saat Ini

Pers hidrolik terus menjadi pers pilihan bagi produsen modern saat ini. Keuntungan dari press hidrolik versus penekanan mekanik sedang direalisasikan dan dimanfaatkan oleh lebih banyak produsen. Eksportir pers hidrolik saat memasarkan produk mereka jangan lupa untuk menekankan pada performa USP utama, keandalan, dan kemampuan tanpa batas di hampir semua aplikasi.

Kisaran lengkap tekanan saat ini adalah beberapa peralatan manufaktur yang paling kuat dan serbaguna. Mesin-mesin ini sangat penting untuk pembentukan dan pencetakan berbagai bahan: logam, plastik dan komposit, karet, kayu, dan laminasi. Tak perlu dikatakan bahwa eksportir press Hidrolik membentuk tulang belakang industri manufaktur negara mana pun.

[ad_2]

Cara Mencegah Pemuda Pemain Sepak Bola Dari Goofing Off Selama Sesi Latihan

[ad_1]

Banyak pelatih bertanya kepada saya bagaimana menghentikan para pemain bermain-main selama sesi latihan. Di bawah ini adalah beberapa ide yang saya gunakan sendiri dan yang berhasil.

Pertama setelah pembentukan tim saat ujicoba, saya memiliki selembar kertas dengan aturan pelatih untuk para pemain. Saya membaca ini untuk para pemain dan minta mereka menandatanganinya. Adalah baik untuk memulai seperti ini dan biarkan para pemain tahu aturannya dan apa yang akan Anda terima dan apa yang tidak akan Anda terima.

Beberapa aturan bisa termasuk:

– Untuk menghadiri semua sesi latihan

– Untuk memberi tahu pelatih jika Anda tidak dapat menghadiri sesi latihan atau permainan.

– Untuk datang ke sesi latihan dan permainan tepat waktu

– Untuk mencoba yang paling sulit dalam sesi latihan dan permainan

– Tidak berbicara ketika pelatih sedang berbicara

– Tidak bermain-main selama sesi latihan

Kedua adalah bijaksana bagi pelatih untuk tidak membiarkan para pemain waktu untuk membuang waktu. Mereka harus selalu sibuk. Lakukan latihan di mana semua pemain terlibat dan cobalah untuk tidak melakukan terlalu banyak latihan garis di mana para pemain berdiri di sekitar untuk jangka waktu yang lama.

Jika ada beberapa pemain yang bermain-main, Anda harus mendisiplinkan seluruh tim. Di sini tekanan teman sebaya akan datang dan para pemain itu sendiri akan memberi tahu beberapa orang yang bermain-main untuk tidak melakukannya.

Jika ada contoh terus menerus dari pemain yang sama bermain-main, kata pribadi dengan pemain mungkin ide yang baik. Dalam percakapan ini terbuka dan jujur. Katakan kepada mereka bahwa ini adalah masalah dan minta mereka untuk menghentikan perilaku ini. Percakapan pribadi satu lawan satu ini biasanya berhasil. Jika ini tidak berhasil, saya akan menyarankan untuk berbicara dengan orang tua. Ini harus benar-benar mengakhiri masalah.

Jika semua hal di atas tidak berhasil, jelas ada masalah dengan pemain. Tahap selanjutnya adalah surat peringatan resmi secara tertulis kepada orang tua. Ini harus menyatakan urutan kejadian yang telah Anda ambil untuk menghentikan kesalahan di sekitar dan, peringatan bahwa pengulangan perilaku ini akan menyebabkan penangguhan dari beberapa permainan dan kemudian diberhentikan dari tim.

[ad_2]

Pelajaran dari Pengalaman Softball Saya

[ad_1]

Olahraga. Tidak mungkin kata-kata bisa menggambarkan dampak olahraga yang dibuat dalam hidupku. Dari saat aku bisa berjalan, aku sedang bermain softball, sepak bola, tenis, apa saja; tidak pernah berhenti yang saya baik-baik saja dengan. Tidak pernah ada perasaan negatif yang saya miliki terhadap permainan, sampai saya mencapai tahun-tahun sekolah menengah saya.

Tumbuh dalam olahraga bermain keluarga saya bukanlah pilihan. Itu adalah gaya hidup. Saya tidak pernah bermain untuk tim yang dipercepat. Saya merasa seperti berada dalam posisi yang lebih baik untuk tetap berada di tingkat yang lebih rendah dan menikmati di mana saya berdiri. Maju cepat ke sekolah menengah. Saya berada di tim softball universitas sepanjang 4 tahun saya bersekolah. Tahun pertama saya baru di tim saya datang dengan pikiran yang takut, tetapi saya tidak akan membiarkan hal itu menghalangi saya dalam permainan yang saya sukai. Saya harus mengesampingkan semua pikiran dan perasaan saya, saya memberikan semuanya pada percobaan dan menebak apa yang sudah saya katakan, tetapi saya sudah membuat tim! Sebagai seorang gadis berusia 15 tahun membuat tim sekolah menengah universitas membuatku gembira. Saya bekerja keras di setiap latihan dan ketika itu menjadi gameday saya siap untuk melangkah di lapangan dan mengambil kemenangan untuk tim saya. 3 tahun kerja keras ini terbayar ketika kami berhasil mencapai kejuaraan negara bagian.

Itu tangan bawah perasaan terbaik yang pernah saya alami. Berjalan ke lapangan di mana kami akan menghadapi lawan kami, kami melihat stadion diisi dengan 4.500 orang. Semua ada di sana untuk menonton AS. Itu saja masih menyentuh saya di tempat yang sensitif, mengetahui itu, bahwa banyak orang berkumpul di satu area untuk menonton bakat kami terungkap ke lapangan. Permainan dimulai dan kami membuat permainan yang luar biasa, bertempur fenomenal, meraih beberapa poin, 4 menit tersisa dari pertandingan, skor 3-3. Titik penilaian untuk tim lawan ada di base ketiga, tidak ada habis, dan adonan keempat naik. Ini bukan situasi yang baik untuk tim saya. Kejuaraan itu dipertaruhkan. Pitcher kami melempar bola, semua orang menahan nafas mereka.

Pitch pergi tepat di tengah-tengah dia memukulnya, itu langsung ke udara semakin dekat dan lebih dekat ke pagar. Seluruh dunia berhenti sejenak, aku bersumpah. Bola mengambil arah alam dan mengikuti angin untuk merayap di atas pagar menyebabkan pelari di ketiga untuk menjalankan rumah, membuat skor 3-4. Kami kehilangan. Itu dia. Tidak ada cara untuk mengatur waktu mundur. Kami kehilangan. Semua kerja keras kami dan berjam-jam tanpa henti berlatih latihan yang sama terus-menerus tidak ada artinya. Kami tidak memenangkan negara, kami tidak memenangkan apapun. Seluruh tahun senior saya adalah hambatan. Membandingkan semuanya dengan tahun sebelumnya. Saya sangat kecewa pada diri saya sendiri. Berulang-ulang saat-saat di kepala saya memikirkan apa yang dapat saya lakukan dengan cara berbeda. Tidak ada yang bisa saya lakukan kecuali maju dengan hidup dan tidak melihat ke belakang.

Di sini saya setahun kemudian bekerja di rumah sakit University of Utah sebagai CNA, bersiap untuk memasuki sekolah keperawatan di musim panas, melihat ke belakang saya belajar bahwa menjadi orang yang rajin dan sabar akan menguntungkan Anda dalam jangka panjang, saya benar-benar percaya bahwa kita harus melalui tantangan dalam hidup untuk membangun karakter kita sebagai orang dewasa. Softball adalah hidupku, sekarang menyusui adalah hidupku. Kami melewati tahap-tahap kehidupan berharap dan berdoa bahwa semuanya berjalan dengan benar dan sesuai rencana, tanpa berpikir bahwa itu adalah kegagalan dan tantangan yang terus membiarkan kami tumbuh.

[ad_2]

Cara Menangani Stres Dari Sebuah Tryout Baseball

[ad_1]

Untuk pemain bisbol yang berpengalaman, pemain yang ada di tim tahun lalu atau bermain di skuad J.V., tryout SMA bisa sangat menegangkan, tetapi bagi pemain yang ini adalah pengalaman pertama yang menghadiri uji coba, itu bisa sangat mengerikan. Mari kita kurangi ketakutan.

Pertanyaan pertama yang harus dijawab adalah "Apa yang menyebabkan rasa takut?" Apakah itu mencoba untuk tim catur atau tim bisbol, tidak ada yang dengan sengaja menempatkan diri dalam situasi di mana Anda dapat ditertawakan atau diejek karena kekurangan bakat. Oleh karena itu, tanpa merasa puas, Anda yakin Anda memiliki bakat untuk bermain di tim sekolah menengah. Jangan salah, selalu ada keraguan diri semua atlet, tapi itu normal.

Ketakutan akan hal yang tidak diketahui adalah penyebab utama yang menciptakan masalah, jadi mari kita jelaskan apa yang harus diharapkan, bagaimana mempersiapkan dan beberapa tips yang akan menarik perhatian pelatih.

1. Bersiaplah untuk tantangan. Segera setelah Anda memutuskan untuk menghadiri uji coba, apakah itu 6 bulan sebelum atau 1 minggu, mulai mempersiapkan tubuh Anda untuk kegiatan bisbol. Anda perhatikan saya menekankan enggak. Tidak masalah jika Anda baru saja menyelesaikan bermain bola basket atau gulat, meskipun dalam kondisi fisik yang sangat baik, otot-otot harus dipersiapkan untuk tindakan yang berbeda.

Untuk mendemonstrasikan secara singkat, pegulat telah berlatih dengan beban dan aktivitas fisik yang menghasilkan otot, otot yang dirancang untuk memahami, mengerahkan kekuatan maksimum dan memberikan reaksi eksplosif singkat.

Seorang pemain bisbol membutuhkan otot-otot memanjang untuk cairan dan diperpanjang berjalan, lengan dan bahu bergerak berbeda melempar bola bisbol dibandingkan dengan memegang kunci kepala.

Kuncinya adalah untuk memanfaatkan program peregangan yang akan mengubah massa otot massal menjadi otot yang memanjang, namun sangat kuat. Kita harus ingat, membangun massa otot yang lebih besar, sebenarnya air mata itu, tetapi peregangan membuat otot merobek.

Mulai lempar, perlahan dan pada jarak pendek, sampai Anda dapat dengan aman mengekspos lengan untuk melemparkan dan melemparkan dengan keras. Taruhan pasti yang dipecat untuk tidak membuat tim adalah untuk menunjukkan roket untuk lengan latihan pertama, menangkap perhatian semua orang, lalu lengan pendek melempar lemah keesokan harinya karena lengannya sakit.

Setelah Anda siap secara fisik, saatnya untuk siap secara mental.

2. Kecuali Anda berasal dari sekolah kecil dan memiliki tempat otomatis di tim karena hanya ada 12 pemain yang mencoba, Anda akan menghadapi persaingan yang berjumlah antara 30 hingga 100, situs yang menakutkan yang akan membuat perut Anda mual.

Inilah kunci untuk menangani masalah ini … Semua dari mereka ketakutan dan dipenuhi dengan keraguan juga. Kebanyakan orang mengalami kesulitan besar untuk berbicara di depan umum kepada sebagian besar audiens karena perasaan tidak mampu, mereka merasa orang-orang di kerumunan lebih pintar, atau apa pun.

Seorang profesor perguruan tinggi saya mengajari saya sedikit trik yang akan saya sampaikan kepada Anda. Visualisasikan setiap orang dalam kerumunan yang dilucuti ke celana dalam mereka, yang akan membuat mereka tampak konyol dan kurang menakutkan, membuat Anda lebih unggul dari mereka. Visualisasikan pemain lain yang mengenakan topi konyol atau apa pun yang dianggap oleh pikiran Anda sebagai inferior. Itu akan membuat gelembung bahwa setiap orang lebih baik dari Anda.

Sekarang kami siap secara fisik dan mental. Mari kita coba.

Tidak ada metode atau sistem uji coba yang diadakan karena kebijaksanaan pelatih, tetapi kebanyakan pada dasarnya sama.

1. Pemain akan dibagi ke dalam posisi infield, outfield, catcher dan pitcher, yang mana pun pemain menganggapnya. Infielder akan pergi ke posisi yang mereka pilih untuk bola tanah lapangan. *** Untuk jaga-jaga … jika Anda menganggap diri sebagai baseman kedua, tetapi ada 12 pemain yang mencoba untuk base kedua dan hanya 2 untuk base ketiga, maju ke ketiga. Tentu posisinya berbeda, tetapi hanya dalam rinciannya. Dasar-dasarnya sama, membutuhkan penangkapan dan pelemparan. Anda dapat mempelajari detail yang lebih baik setelah Anda membuat tim.

2. Pemain luar dapat diharapkan untuk awalnya melakukan banyak berlari, terutama sprint, karena tidak ada pengganti kecepatan. Pelari tercepat akan memiliki keuntungan hari pertama, tetapi biasanya menjadi faktor penentu ketika dua pemain sama-sama berbakat dalam semua aspek lain dari permainan. Maka Anda akan melempar bola lalat.

3. Pitcher akan diminta untuk melempar fastballs saja. Mereka mungkin bertanya apa pitch lain yang bisa Anda lempar, tetapi tidak akan memungkinkan Anda untuk mendemonstrasikan pada tahap awal ini. Pelatih terutama berfokus pada pelaksanaan mekanik dan kecepatan bola yang tepat. Beberapa pitcher melempar bola-bola lampu, bola-bola berat lainnya, yang semuanya difaktorkan.

4. Penangkap akan bergantian menangkap pitcher saat mereka melempar, dan akan dinilai pada target, kelembutan tangan saat menangkap bola dan kemudahan dan kenyamanan jelas mereka menunjukkan di belakang piring.

*** Selalu bawa peralatan Anda sendiri, setidaknya masker dan sarung tangan. Saya tahu tidak ada sekolah yang memiliki 20 topeng penangkap dan sarung tangan yang tersedia pada satu waktu.

Memukul akan disimpan hingga hari kedua atau ketiga setelah jumlahnya dikurangi. Uji coba awal terutama akan didasarkan pada keterampilan dan kecepatan defensif.

Di sana Anda memilikinya. Tidak perlu takut. Ambil napas dalam-dalam dan keluar dan lakukan yang terbaik. Semoga berhasil.

[ad_2]