Tag: dan

 Kehilangan 25 Pound dalam 31 Hari – Diet Paling Efektif Tahun 2009 Untuk Berat Badan 100% Alami dan Cepat!

[ad_1]

Bagaimana Anda ingin benar-benar kehilangan 25 pon hanya dalam 31 hari … 100% alami! Ambil hanya 3 1/2 menit dari hari Anda untuk membaca artikel cepat ini dan pelajari tentang rencana diet teratas tahun 2009 untuk kehilangan banyak berat badan dengan cepat … dan benar-benar jagalah secara permanen!

Sebelum saya membahas rencana diet teratas untuk menurunkan berat badan dengan cepat, saya ingin pertama berbicara kepada Anda tentang penurunan berat badan alami.

Untuk menurunkan berat badan dengan cepat … tetapi secara alami, semuanya bermuara pada bagaimana dan apa yang Anda makan …. tidak ada jalan lain di sekitarnya. Ketika Anda mencoba menurunkan berat badan pada tingkat yang dipercepat dengan menggunakan hal-hal seperti pil diet, diet, dan diet jenis kelaparan, Anda akan berakhir dengan sejumlah besar masalah yang akan berakhir dengan Anda lebih buruk daripada ketika Anda pertama kali mulai! Dua masalah yang lebih umum yang akan Anda hadapi dengan menggunakan hal-hal tersebut adalah metabolisme yang melambat (yang mengarah ke tubuh Anda menyimpan lemak), dan penurunan berat badan yo-yo (Anda menurunkan berat badan …. hanya untuk mendapatkan kembali semuanya kembali )!

Sekarang, rencana diet terbaik untuk menurunkan 25 pon atau lebih dalam 31 hari adalah dengan sistem yang disebut pemindahan kalori dari program diet Fat Loss 4 Idiots. Program ini bekerja luar biasa baik karena Anda pertama-tama akan dapat makan jumlah makanan yang biasanya Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan secara alami (yang berarti tidak ada lagi kelaparan untuk menurunkan berat badan), kecuali bahwa dengan sistem semacam ini Anda akan diajarkan bagaimana cara mengganti kalori dari makanan yang Anda makan setiap hari sehingga Anda dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda ke puncak tertinggi. Setelah Anda melakukan ini, Anda akan dapat membakar lemak dan menurunkan berat badan dengan sangat cepat!

Jadi, jika Anda siap kehilangan hingga 25 pon atau lebih hanya dalam 31 hari, maka saya sangat menyarankan Anda untuk melihat dan mencoba sistem pemindahan kalori dari Fat Loss 4 Idiots.

[ad_2]

Gerakan Gulat Dasar – Sikap dan Takedown

[ad_1]

The Roots of Wrestling

Gulat adalah salah satu olahraga tertua di dunia, dengan asal-usulnya ditelusuri kembali ke Yunani kuno dan Olimpiade pertama. Ini benar-benar olahraga yang dibangun di atas kekuatan dan kemauan keras, karena tidak melibatkan peralatan atau perlindungan bagi para pemainnya. Satu-satunya cara untuk menang adalah menggunakan kekuatan dan tekad seseorang untuk menyematkan lawan ke matras atau mendorongnya dari batas ring.

Untuk mendapatkan lawan ke tanah, pegulat harus memiliki pemahaman yang kuat tentang beberapa gerakan gulat dasar. Ada empat kategori umum gerakan gulat dasar: keterampilan dasar, take-down, pembalikan atau pelarian, dan wahana, perincian atau kombinasi penjepit.

Pentingnya Sikap yang Solid

Seorang pegulat harus sepenuhnya memahami keterampilan dasar olahraga sebelum menguasai salah satu gerakan gulat dasar. Ketujuh keterampilan dasar ini meliputi posisi, langkah penetrasi, sampai ke pangkalan, perampokan pinggul, pencabutan lawan, melengkungkan punggung, dan langkah mundur.

Sikap yang baik sangat penting untuk membangun keterampilan dalam olahraga gulat. Karena banyak pelatih yang diketahui mendukung, "Tanpa sikap yang baik, pegulat tidak memiliki kesempatan". Untuk memulai, letakkan kaki sedikit lebih lebar dari bahu.

Tekuk lutut dan jongkok sampai siku secara praktis menyentuh paha tepat di atas lutut. Sangat penting untuk menjaga punggung tetap tegak saat berjongkok. Jika pemain sulit menemukan posisi awalnya, coba gerakkan kaki sedikit lebih lebar. Namun, ingatlah bahwa ketika kuda-kuda melebar, mobilitas menurun.

Penghapusan Gerak Sederhana

Setelah seorang pemain memiliki sikap tegas, inilah saatnya untuk memperkenalkan beberapa gerakan gulat dasar dari posisi berdiri seperti ankle pick, dan pencopotan kaki tunggal dan ganda. Pengambil pergelangan kaki yang sukses membutuhkan kecepatan dan kelincahan dalam eksekusinya.

Untuk ankle pick, pegulat mengambil pergelangan kaki lawan mereka dengan tangan lawan dan mengangkatnya ke pinggang mereka. Misalnya, mereka menggunakan tangan kiri saat membidik kaki kanan, atau tangan kanan untuk kaki kiri. Menggunakan kaki yang direnggut sebagai leverage, pegulat mencoba untuk membuat lawan mereka menuju matras.

Dalam gerakan takedown satu kaki, pegulat meraih salah satu kaki lawan mereka dan menariknya ke arah dada mereka. Setelah menarik kaki ke arah mereka, mereka mengangkat dan memutar kaki, memaksa lawan mereka ke matras. Penghapusan double-leg berfungsi sama persis dengan pencabutan satu kaki kecuali kedua kaki disambar pada saat yang bersamaan.

Takedowns adalah gerakan gulat yang efektif karena mereka cukup sulit untuk diblokir. Banyak pemain mengadaptasi pertahanan gaya pancake melawan pencopotan kaki tunggal dan ganda, di mana mereka melempar kaki mereka ke belakang, memaksa semua beban mereka ke punggung lawan.

Dalam beberapa kasus, bek mampu meratakan penyerang ke matras seperti panekuk, itulah namanya. Jika pegulat bertahan mampu memegang lengan lawan mereka, mereka sering bisa memutarnya, memaksa penyerang ke matras, dan dengan demikian mendapatkan diri mereka dalam proses.

[ad_2]

Latihan Gulat Untuk Saldo Dan Memori Otot

[ad_1]

Tetap Berbentuk dengan Latihan Gulat

Seperti halnya olahraga, penting bagi pegulat untuk melakukan serangkaian latihan gulat untuk menjaga mereka dalam bentuk terbaik mereka di atas dan di luar matras. Karena gulat adalah olahraga yang membutuhkan kekuatan fisik dan kelincahan, pengulangan latihan ini tidak hanya membangun kekuatan di area yang diperlukan, tetapi juga membantu membangun memori otot yang dapat menjadi penting dalam memenangkan pertandingan gulat. Cobalah latihan gulat ini selama latihan atau sebagai bagian dari pemanasan pregame.

Bertujuan untuk Lutut

Pertama, inilah latihan yang disebut "Knee Grab" yang cocok untuk pegulat dari segala usia. Untuk memulai, dua pegulat dengan kekuatan yang sebanding berdiri saling berhadapan dalam posisi reguler mereka. Kedua pegulat harus memiliki tangan mereka menghadap ke bawah dan memanjang di dekat lutut mereka.

Dalam latihan ini, para pegulat akan mencoba menggunakan tangan mereka untuk meraih lutut lawan mereka sambil mencoba menahan lawan mereka diblokir di luar. Pastikan pegulat benar-benar meraih lutut lawan mereka sebagai lawan hanya keran atau tamparan belaka. Jalankan latihan ini selama 2 atau 3 sesi sepanjang 20-30 detik, memungkinkan pegulat beristirahat 10-20 detik di antara sesi.

Ketika dilakukan dengan benar, latihan ini bisa sangat menuntut fisik. Karena melakukan latihan gulat yang tak terhitung jumlahnya dapat menjadi monoton, beberapa pelatih suka menyuntikkan sedikit semangat kompetitif ke dalam latihan mereka. Ini adalah salah satu latihan yang berfungsi sangat baik sebagai kompetisi mini, dengan pemenang dari masing-masing pasangan berhadapan dengan pemenang pasangan lain sampai hanya satu pegulat yang tetap menang.

Grabber-and-Go

Berikutnya adalah latihan "Grabber", yang sangat bagus untuk membangun kekuatan tubuh bagian atas. Untuk memulai latihan, dua pegulat berdiri saling berhadapan dalam posisi reguler. Pada suara peluit pelatih, keduanya mencoba untuk mendapatkan lawan mereka di kunci tubuh atau untuk mendapatkan di belakang lawan mereka sambil tetap dalam posisi berdiri tegak.

Langkah terbaik untuk memenangkan latihan ini adalah bebek di bawah, tarik lengan ke kunci tubuh, atau kunci pergelangan tangan. Beberapa pelatih akan memungkinkan kunci kepala untuk latihan ini juga. Lakukan latihan ini selama 3 sesi selama 30 detik, memungkinkan setidaknya 10-20 detik istirahat di antara sesi.

A Balance Baik

Latihan berikutnya yang disebut "Hopper" adalah cara yang sederhana namun efektif untuk membantu para pegulat mengembangkan dan mempertahankan keseimbangan mereka. Untuk memulai latihan, dua pegulat berdiri saling berhadapan dalam posisi reguler. Pada suara peluit pelatih, seorang pegulat meraih dan memegang kaki pasangan mereka di pinggang. Mereka diizinkan untuk memindahkan kaki sebanyak mungkin tanpa membawanya di atas tingkat dada.

Tujuan dari latihan ini adalah untuk pegulat dengan satu kaki untuk secara konstan menyesuaikan keseimbangan mereka agar tidak jatuh ke matras. Jalankan latihan ini selama 2-3 sesi tidak lebih dari 20 detik, karena cukup melelahkan bagi pegulat dengan satu kaki.

[ad_2]

Midget Hockey – Dimana Pemain Hockey Terbaik 15 dan 16 Tahun Apakah

[ad_1]

Triple A Midget Hockey adalah yang terbaik dari yang terbaik untuk usia 15 dan 16 tahun.

Midget Hockey adalah salah satu level yang paling penting bagi seorang pemain hoki yang bercita-cita tinggi, Umumnya ini adalah pemain hoki 15 dan 16 Tahun yang terbaik, tetapi tidak selalu, terkadang Anda akan menemukan anak-anak berumur 14 tahun yang sangat baik bermain di level ini. Kebanyakan pengintai Junior melihat Midget untuk merekrut mereka.

Juga, cukup banyak jika Anda bermain di tingkat ini, Anda dapat meminta dan mendapatkan uji coba dengan hampir semua tim junior dan atau perguruan tinggi.

Hoki adalah olahraga yang sangat terampil, ada begitu banyak keahlian yang harus dikembangkan dan juga, ukuran dan berat memainkan peran yang sangat penting, pemain kecil yang sangat terampil mungkin dilewatkan untuk pemain yang lebih kurang terampil pada level ini. Ini bukan waktunya untuk berkecil hati. Ini saatnya untuk fokus pada pengembangan keterampilan dan tunggu sampai ukuran dan beratnya naik.

Hari ini ada pemain yang lebih kecil bermain di NHL. Ini karena permainan telah berkembang menjadi keterampilan dan kemahiran versus kekuatan kasar. Cebol tergantung pada tim adalah tingkat pertama yang kecepatan dan keterampilan tidak akan diabaikan untuk ukuran. Beberapa tim Hockey Midget terbaik dapat bermain di tingkat hoki yang sangat tinggi, bahkan mungkin di tingkat 2 Divisi. Midget adalah langkah kunci menuju karir hoki masa depan. Namun pemain belum berkembang untuk bermain di level, itu baik-baik saja, karena masih ada waktu untuk berkembang.

Satu-satunya cara seorang pemain tidak akan mencapai jajaran profesional adalah berhenti. Untuk berhenti adalah formula jaminan untuk kegagalan. Anda dapat mengambil pemain rata-rata yang tidak membuat tim hoki Midget dan menempatkan mereka pada program pengembangan, 17 hingga 19 dan mereka mungkin dapat mengejar ketinggalan.

Anda tidak harus direkrut untuk menjadi sukses di hoki, ada banyak pemain yang belum disusun untuk Junior atau diundang ke tim perguruan tinggi. Apa artinya ini adalah bahwa pemain perlu mengembangkan sendiri dan mencari ujicoba untuk tim di SMP dan atau perguruan tinggi. Hampir semua tim selalu mencari pemain. Juga tip yang bagus adalah menyewa seorang pelatih profesional. Membentuk. Pemain yang tidak lelah akan mengatasi keterampilan yang lebih sedikit. Jika Anda kekurangan di bagian keterampilan, pastikan Anda berada dalam kondisi yang lebih baik daripada orang lain.

Saran terbaik adalah 5 hal:

  1. Tidak pernah cepat
  2. Jangan Pernah Berhenti mengembangkan keterampilan Anda
  3. Dapatkan Shape yang bagus
  4. Sewa seorang pelatih untuk pengembangan es
  5. Ambil lesi skating daya.

Jika Anda menerapkan lima kegiatan ini, Anda memiliki peluang untuk mencapai para profesional.

[ad_2]

Bagaimana Cara Membentuk dan Mempromosikan Kru Tari Anda Sendiri?

[ad_1]

Anda memiliki semangat untuk menunjukkan bakat Anda sebagai penari di atas panggung, kemudian membentuk kru tarian Anda sendiri. Sangat mudah untuk memulai grup tari, cukup ikuti tips yang diberikan di bawah ini dan pasarkan logo kru tarian Anda secara efektif untuk mendapatkan perhatian.

Pilih Penari untuk Kru Anda:

Oke, Anda bisa menjadi salah satu dari mereka tetapi Anda membutuhkan sekelompok penari yang dapat mendukung dan membawa gerakan tarian selama pertunjukan. Sebarkan berita bahwa Anda mencari penari jadi jika ada yang tertarik dan memiliki keterampilan yang tepat dapat bergabung dengan klub Anda.

Audition Great Dancers:

Aturlah tempat di mana Anda dapat mengikuti audisi para penari potensial. Dapatkan tangan Anda di pemutar musik, CD dan speaker, panggil tarian dan ikuti uji coba untuk melihat siapa yang dapat bergabung dengan grup Anda.

Pilih nama:

Pilih nama yang cocok yang ingin Anda kaitkan dengan kru tari Anda. Jaga agar pendek dan sederhana sehingga mudah diingat.

Manuver Gerakan Tari Anda:

Rancang gerakan tarian Anda sendiri. Campur dan selesaikan budaya tari yang berbeda untuk mengembangkan salah satu dari Anda sendiri. Jadilah kreatif dengan rutinitas Anda dan Anda pasti akan berhasil memiliki sesuatu yang inspiratif.

Berlatih:

Latih gerakan tarian Anda setiap hari karena menambah kesempurnaan dan keluwesan dalam gerakan Anda. Aturlah latihan mingguan sehingga Anda berkoordinasi sebagai sebuah kelompok dan gerakan tariannya halus dan anggun. Selain itu, Anda dapat terus menambahkan gerakan hingga tarian Anda selesai.

Ambil Perhatian yang Tepat:

Pergi dan mainkan gerakan tarian Anda dalam kolaborasi lainnya atau di klub sehingga Anda diperkenalkan kepada khalayak yang tepat. Bekerja keras dan bersenang-senang dalam pertunjukan tarian Anda, jika tidak Anda akan bosan. Tempatkan selebaran dan sebarkan kabar tentang kru tarian Anda.

Untuk menunjukkan bahwa kru tari Anda adalah yang terbaik di sekitar kota, Anda harus memiliki logo yang efektif. Ini mewakili gaya dan semangat para kru. Untuk mendesain logo untuk menari, perancang harus melambangkannya dengan energi, gerakan, dan tindakan. Mereka harus menunjukkan bahwa itu adalah bentuk seni yang dinikmati oleh semua orang. Gambar pada lambang tersebut adalah tiga dimensi yang memerlukan kemajuan dan energi yang dapat sulit digambarkan dalam gambar dua dimensi.

Dalam kasus seperti itu, desainer memilih gambar yang disederhanakan yang berhubungan dengan kurva dan membengkokkan gambar untuk mewakili langkah-langkah menari yang berbeda. Gambar menari dan warna cerah digunakan untuk menggambarkan keberanian dan energi. Logo harus mengandung keadaan kegembiraan dan energi sehingga pemirsa dapat memiliki perasaan yang sama. Warna dan gambar yang mengalir akan menampilkan rasa puas, kebahagiaan dan sukacita dalam lambang Anda.

[ad_2]

Tip Psikologi Olahraga untuk Try Outs: Cara Tenang Saraf Anda Dan CRUSH Ini Menggunakan Ketahanan Mental

[ad_1]

Tidak peduli seberapa banyak psikologi olahraga yang Anda ketahui, ujicoba masih bisa membuat Anda gugup. Mereka dapat TERKENAL secara syaraf jika Anda memiliki pelatih atau tim baru untuk "mengesankan."

Tapi, syaraf bisa menjadi hal yang positif. JIKA Anda tahu cara membuatnya bekerja untuk Anda.

Sebenarnya ada cara yang sangat mudah untuk melakukan ini dengan menggunakan ketangguhan mental. Ini disebut menetapkan TUJUAN untuk percobaan Anda.

Aku tahu apa yang kamu pikirkan. "Ew. Itu payah. Ini terlalu sederhana untuk benar-benar berfungsi. "

Tinggallah bersamaku di sini.

Baru minggu lalu saya berbicara dengan seorang kiper yang kecewa dengan uji coba terbarunya.

GOALIE: "Saya benar-benar berjuang dalam uji coba – ada 12 gawang dan 6 yang berhasil. Saya seharusnya bisa mendapatkan perhatian lebih banyak."

LISA: "Apa maksudmu?"

GOALIE: "Saya bisa menutupi sudut saya lebih banyak. Orang-orang telah mengatakan kepada saya bahwa sepanjang musim – untuk memastikan saya selalu mengikuti keping dan bukan pemain."

LISA: "Jika Anda TIDAK mengikuti keping dan Anda mengikuti pemain, apa yang terjadi?"

GOALIE: "Ketika saya mengikuti pemain saya terlalu jauh masuk ke jaring saya – saya hampir di atas garis gawang. Ketika saya mengikuti keping saya mendorong dan menantang."

Lihat, ini dia.

Dalam uji coba, Anda tidak akan pernah membuat kesalahan dengan sengaja.

Itu hanya terjadi karena KESADARAN Anda terhadap sesuatu agak sedikit rendah. Dan ketika kita mengalami kecemasan kinerja, kesadaran kita biasanya menurun.

Dalam kasus saya, kesadarannya tentang di mana dia di internet bisa menjadi rendah. Untuk memperbaikinya, dia harus mengikuti keping. Ini akan segera meningkatkan kepercayaan dirinya dalam olahraga.

Pada titik ini saya menanyakan pertanyaan yang jelas: "Apakah Anda memiliki TUJUAN untuk mengikuti keping?"

Saya yakin Anda bisa menebak jawabannya: Tidak.

Untuk menginspirasi Anda dalam penetapan tujuan untuk uji coba, saya mengumpulkan beberapa saran psikologi olahraga untuk Anda dari dua atlet kelas dunia, mantan rekan setim saya:

BARB BAUTISTA, Tim Kanada maju: "Saya merasa gugup ketika harus bermain dengan pemain yang tidak saya kenal di ringette tryout, karena saya tidak dapat memprediksi apa yang akan mereka lakukan di atas es. Jadi saya melakukan upaya khusus untuk berbicara dengan pemain baru sampai saya merasa nyaman dengan mereka. "

LAURA WARNER, mantan kapten Tim Kanada: "Jika saya tidak mengenal pelatih, saya cukup disiplin untuk memastikan saya melakukan hal-hal kecil dengan benar, seperti menandai pusat lainnya. Ini mengalihkan pikiran saya dari apa yang dipikirkan pelatih. Saya masuk ke permainan dan saraf saya memudar. "

Dengan menggunakan metode psikologi olahraga sederhana ini, Anda dapat melakukan kinerja puncak dengan masuk ke zona sebelum dan selama uji coba Anda.

[ad_2]

SFC Memiliki Kekuatan dan Kesiapannya Diuji Dengan Berpartisipasi Dalam Trofeo Persija dan Piala SCM

[ad_1]

Sebelum keikutsertaannya dalam Indonesian Super League (ISL) tahun 2015, Sriwijaya Football Club (SFC) menguji kekuatan dan kesiapannya dengan berpartisipasi di Trofeo Persija dan SCM Cup 2015. Dalam partisipasinya dalam turnamen satu hari Trofeo Persija 2015, SFC berhasil mengalahkan Persija, tuan rumah turnamen melalui adu penalti berakhir dalam 5 hingga 3 gol untuk SFC, tetapi kalah dari Arema juga melalui adu penalti dengan 2 hingga 4 gol untuk Arema, dan di pertandingan terakhir Arema kalah dari Persija juga melalui adu penalti yang berakhir dengan 2 hingga 4 gol untuk Persija. Karena ketiga tim memperoleh hasil yang sama, diputuskan bahwa ketiga tim dinyatakan sebagai pemenang turnamen Trofeo Persija tahun ini. Yah, ini terdengar seperti lelucon, tapi itu nyata.

Peluncuran Liga Super Indonesia dijadwalkan akan berlangsung pada tanggal 1 Februari 2015. Sebelum pertandingan ini, banyak calon peserta memanfaatkan waktu pra-musim mereka untuk mengkonsolidasikan tim mereka dengan pelatihan terkonsentrasi di tempat khusus yang akan membuat para pemain klub segar dan kuat ketika kickoff terjadi dan musim berjalan atau melakukan ujicoba dengan klub sepak bola lokal atau internasional. Setiap klub memiliki pilihannya sendiri berkaitan dengan tempat di mana mereka menginginkan pelatihan itu dilaksanakan. Sebagian besar klub lebih suka dataran tinggi, seperti resor di daerah pegunungan, sebagai tempat pelatihan pemain mereka. Tempat semacam ini cocok untuk meningkatkan dan memaksimalkan kebugaran pemain dan VO2max.

Beberapa klub yang belum selesai dengan proses memilih calon pemain untuk musim mendatang akan memanfaatkan waktu pra-musim mereka untuk memilih pemain yang memenuhi syarat untuk posisi tertentu yang mungkin membutuhkan lebih banyak pemain. Beberapa klub membawa serta para pemain yang masih dalam proses seleksi dan melibatkan mereka dalam pertandingan ketika mereka melakukan ujicoba dengan klub lain. Banyak pemain asing dipilih dengan cara ini. Mereka akan mendapatkan kontrak jika mereka tampil baik selama uji coba, jika tidak mereka akan dikembalikan ke agen pemain dan klub terus berburu untuk pemain yang lebih baik dan cocok.

Salah satu turnamen pra-musim utama sebelum kickoff ISL adalah Piala SCM yang disponsori oleh stasiun TV swasta di Indonesia. Turnamen ini dijadwalkan akan berlangsung dari 17 hingga 27 Januari 2015. Ini akan melibatkan 8 klub sepak bola besar di Indonesia, yaitu: Sriwijaya FC, Persija Jakarta, Persebaya Surabaya, Persela Lamongan, Mitra Kukar, Arema Cronus, Semen Padang, dan Persipura Jayapura. Klub dibagi menjadi 2 grup, Grup A dan Grup B. Grup A terdiri dari 4 klub, yaitu: Sriwijaya FC, Semen Padang, Persija, dan Persebaya. Grup B terdiri dari 4 klub, yaitu: Arema Cronus, Persela, Mitra Kukar dan Persipura. Tempat untuk pertandingan Grup A adalah H. Agus Salim Stadion, Padang, Sumatra Barat, Indonesia dan tempat untuk pertandingan Grup B adalah Stadion Kanjuruhan, Malang, Jawa Timur, Indonesia. Tempat untuk pertandingan Semi Final dan Final belum ditentukan.

[ad_2]

Cheerleading Try Out Day – Tip dan Petunjuk

[ad_1]

Ketika Anda mencoba untuk cheerleading, penting untuk mengetahui bagaimana Anda harus melihat, bertindak, dan tampil. Kiat-kiat ini akan mempersiapkan Anda untuk audisi pemandu sorak Anda dari malam sebelumnya hingga akhir uji coba.

Malam sebelum uji coba, pastikan Anda tidur nyenyak. Tidur larut malam dapat merusak konsentrasi Anda. Pastikan Anda mengonsumsi makanan lengkap dengan banyak protein, buah, dan sayuran. Hindari diet untuk menurunkan berat badan, karena Anda akan cepat menjadi lesu. Hari percobaan Anda sangat penting untuk melihat yang terbaik. Kenakan rambut Anda di ekor kuda atau disematkan dengan aman ke dalam sanggul. Jika rambut Anda terlalu pendek untuk ini, kenakan kembali dengan ikat kepala elastis yang aman yang tidak akan rontok selama rutinitas Anda. Ingat bahwa pita rambut dan ikat kepala dengan warna sekolah Anda menunjukkan semangat sekolah!

Selain itu, kenakan pakaian yang cocok untuk Anda dan mudah dipindahkan. Hindari celana longgar dan kaos oversize karena terlalu banyak bergerak dan dapat menghalangi pandangan hakim tentang gerakan Anda. Latihan celana pendek dan t-shirt yang pas adalah pilihan yang baik. Seperti yang tercantum dalam artikel kami sebelumnya, celana pendek Soffe sangat bagus untuk uji coba karena mereka datang dalam berbagai warna. Jika Anda benar-benar ingin melihat bagian itu, Chasse membuat rok ceria lycra yang dibuat dengan celana pendek sempurna untuk mengerdil, melompat, dan menendang. Ingat untuk memakai sepatu tenis ringan yang menawarkan dukungan. Beberapa sepatu bersorak terbaik yang ada di gudang perlengkapan latihan Anda adalah Nike's Sideline Cheer, dan bagi mereka yang memiliki anggaran, Chasse Rocket adalah yang paling cocok. Ingatlah juga bahwa ini bukan saatnya untuk berpikir tentang gaya yang berlebihan atau menumpuk pesona. Jauhi perhiasan, glitter, makeup berlebihan, dan kuku panjang.

Sebelum melakukan percobaan, cegah cedera dengan memastikan Anda melakukan pemanasan secara menyeluruh. Bahkan jika Anda merasa gugup dan stres, bersikaplah positif dan percaya diri sebelum Anda berjalan melewati pintu. Ingat bahwa cheerleader adalah olahraga tim, dan beri tahu setiap gadis keberuntungan. Hindari sikap yang catty atau kompetitif. Jadilah antusias dan tersenyum, tetapi ingatlah untuk membuatnya tetap nyata dan alami. Senyum palsu dan overacting mudah dideteksi oleh semua orang. Saat Anda mencoba, pastikan Anda berbicara dengan suara yang keras dan jelas dan mengucapkan setiap kata dengan jelas – mengucapkan setiap T dan R, dan jangan menghina. Gunakan banyak kekuatan dan ekspresi – tidak ada yang mau mendengarkan robot! Jika Anda diminta untuk melakukan sesuatu yang tidak Anda yakini, jangan ragu untuk meminta hakim untuk klarifikasi. Jika Anda kebetulan membuat kesalahan, tetap tersenyum dan tampil seolah-olah tidak ada yang terjadi. Dengan melanjutkan rutinitas Anda, seringkali para hakim tidak akan menangkap apa yang terjadi. Jika Anda kebetulan menggagalkan suatu gerakan tertentu, mintalah untuk mencoba lagi — tidak semua hakim akan mengizinkan ini, tetapi tidak ada salahnya untuk bertanya. Setelah Anda selesai, pastikan Anda berterima kasih kepada para juri dan pelatih, dan kemudian pergi dengan senyuman di wajah Anda.

Meskipun tidak ada yang bisa menjamin Anda mendapat tempat di tim cheer selain juri dan pelatih, tips ini akan membantu Anda. Tidak peduli apa hasilnya, ingat Anda melakukan yang terbaik dan bangga dengan usaha Anda!

Ikuti terus artikel kami berikutnya untuk memastikan Anda mencapai tujuan-tujuan gembira Anda dengan mempelajari cara memilih regu pemandu sorak dan pelatih yang sangat cocok untuk Anda.

[ad_2]

Baseball Tryout – Cara Membuat Tim dan Mengesankan Pelatih Anda

[ad_1]

Ada baris terkenal dari pemain New York Yankee, Joe Dimaggio, yang berpengaruh, "Anda tidak pernah tahu kapan seseorang mungkin melihat saya bermain untuk pertama kalinya" ketika dia ditanya mengapa dia bermain keras sepanjang waktu. Filosofi yang hebat dan sangat penting ketika seorang pemain mencoba keluar untuk tim bisbol.

Dengan kelimpahan dan daya saing tim perjalanan bisbol di zaman ini, mencoba untuk mengesankan pelatih dan membuat tim membutuhkan lebih dari sekedar menampilkan keterampilan bisbol. Seringkali, pemain terbaik dari area yang besar semua bersaing untuk tempat yang sama di tim perjalanan ini, serta di tim sekolah menengah yang lebih besar. Ketika seorang pelatih melihat pemain untuk pertama kalinya, pemain harus melakukan semua yang dia bisa untuk menonjol, bahkan di luar menampilkan keterampilan bisbol yang baik.

Dari semua olahraga, mencoba mengesankan pelatih dan membuat tim menjadi yang terberat dalam bisbol. Hanya sifat permainan yang membuatnya sulit untuk "terus" sepanjang waktu, atau pada waktu yang tepat. Menekan, melempar, dan menjatuhkan bola datang dan pergi, bahkan untuk pemain terbaik. Di sisi lain, saya dapat mengingat banyak contoh pemain yang tampil sangat baik dalam uji coba bisbol dan masih tidak membuat tim. Kadang-kadang pelatih memiliki pikiran mereka tentang siapa yang akan membuat tim bahkan sebelum ujicoba dimulai, dan tidak memiliki pikiran terbuka untuk mengikuti uji coba, tetapi itu adalah cerita untuk hari lain.

Tentu saja, hal nomor satu yang harus dilakukan oleh pemain adalah mempersiapkan diri secara fisik dan mental sehingga mereka tidak menyesal jika mereka tidak membentuk tim. Ada banyak hal yang dapat dilakukan pemain bisbol, selain bermain dengan baik, agar memiliki penampilan yang baik di pertandingan baseball untuk mengesankan pelatih.

Pemain yang melakukan hal berikut memiliki peluang terbaik untuk mengesankan pelatih dan membuat tim. Pemain harus:

1. Muncul tepat waktu, membantu dengan peralatan atau pengaturan yang diperlukan jika diperlukan, dan membiasakan diri dengan lingkungan sekitar. Pemain bahkan mungkin ingin pergi ke lapangan satu atau dua hari sebelum uji coba sehingga mereka merasa lebih nyaman dengan lapangan dan sekitarnya.

2. Lakukan dan pertahankan kontak mata dengan pelatih di perkenalan dan selama membuka instruksi.

3. Tunjukkan antusiasme setiap saat selama ujicoba.

4. Hiruk dan mencoba untuk tidak menjadi pemain terakhir yang tiba di setiap stasiun atau posisi. Jalankan ke posisi, jalankan semua bola hit dan hiruk-pikuk setelah bola yang hilang.

5. Lakukan pemanasan dengan serius – seperti cara pemain bermain menangkap, melempar dan menghangatkan dapat mengesankan pelatih.

6. Cobalah setiap saran yang ditawarkan pelatih dan jangan katakan bahwa Anda telah diberi tahu cara lain untuk melakukan sesuatu.

7. Tidak takut bertanya jika bingung dan sepertinya cocok.

8. Bersosialisasi dan mendorong rekan tim dan jangan pernah menertawakan atau mencaci-maki pemain lain. Pelatih senang melihat pemain yang mungkin memiliki kualitas kepemimpinan dan tidak ingin berurusan dengan pemain yang mungkin merupakan masalah perilaku.

9. Bantu mengambil setelah stasiun dan berlatih.

10. Tidak terlihat bosan dan mencoba untuk sibuk atau terlihat sibuk, jika memungkinkan.

11. Jangan berkecil hati atau terlihat putus asa ketika hal-hal tidak berjalan seperti yang mereka inginkan. Pelatih umumnya mengenali bakat dan memahami bahwa pemain itu gugup, tetapi mereka tidak suka berurusan dengan pemain yang terlalu mudah menjatuhkan diri.

12. Menampilkan pengetahuan tentang strategi permainan, menunjukkan mata yang baik di piring, relawan atau bersedia untuk memainkan posisi yang berbeda jika diminta.

Tentu saja, pemain harus berhati-hati mencoba untuk mendapatkan dukungan dengan pelatih dengan pergi ke laut (brown-nosing) ke titik di mana pemain lain dimatikan oleh tindakan yang jelas pemain. Hal ini terutama berlaku ketika pemain mencapai usia SMA ketika pemain lain cukup dewasa untuk mengenali perilaku seperti itu. Akhirnya, mempertahankan nilai bagus di sekolah selalu penting bagi tim sekolah.

[ad_2]

Menemukan Buku-Buku Anime dan Manga Kualitas Tertinggi

[ad_1]

Dengan semakin populernya anime dan manga, banyak sekali buku-buku baru sedang ditulis dan diterbitkan pada subjek setiap hari. Terlepas dari apakah minat Anda pada topik ini semata-mata berorientasi pada hobi atau apakah Anda sedang melakukan penelitian untuk esai atau artikel, memiliki sejumlah buku yang berbeda yang dapat bermanfaat bagi Anda. Sayangnya, tidak semua buku memenuhi standar yang sama. Beberapa ditulis semata-mata untuk tujuan hiburan daripada untuk menginformasikan atau mendidik. Karena itu, Anda mungkin menemukan buku yang memiliki terlalu banyak pengisi untuk menjadi alat penelitian yang berguna. Saran-saran berikut akan membantu Anda belajar bagaimana mengidentifikasi buku-buku skolastik terbaik pada mata pelajaran ini.

Penelitian Penulis

Seperti semua jenis buku lainnya, kualitas kontennya tergantung pada keahlian pengarangnya. Dengan mempelajari lebih banyak tentang penulis, Anda dapat menentukan apakah isi buku itu akan berguna bagi Anda bahkan tanpa harus membacanya. Tempat yang baik untuk memulai adalah dengan melihat apa yang membuat penulis menjadi ahli. Sudahkah mereka bekerja secara luas di bidang manga atau anime di masa lalu? Apakah mereka memberikan kuliah atau mengajar kelas pada subjek? Informasi latar belakang ini akan membantu Anda mengidentifikasi apakah subjek buku akan cukup solid untuk mendasari penelitian Anda. Demikian juga, itu juga akan membantu Anda menghindari potongan-potongan bulu yang ditulis oleh penghobi atau penggemar biasa lainnya.

Carilah Buku-Buku Yang Memiliki Lebih Banyak Teks Daripada Gambar

Sementara anime dan manga sangat bergantung pada citra, sebuah buku yang penuh dengan gambar tetapi tidak akan sangat berguna dalam hal melakukan penelitian. Sebaliknya, Anda harus mencari buku-buku yang seluruhnya berbasis teks, atau perpaduan teks dan gambar yang bagus. Buku-buku ini cenderung memiliki konten yang lebih berharga dan bermanfaat daripada yang tidak dipenuhi gambar.

Anda dapat mengabaikan aturan di atas, namun, jika Anda mencari di ensiklopedi. Ensiklopedi khusus tertentu diarahkan untuk penggemar anime dan manga. Panduan ini sering memberikan analisis mendalam bersama dengan gambar-gambar indah. Meskipun buku-buku ini biasanya tidak menjabarkan secara rinci satu subjek tertentu atau yang lain, mereka membantu memberikan gambaran luas tentang subtopik menarik dalam genre yang lebih besar. Anda selalu dapat melihat kutipan pada referensi apa pun yang menarik bagi Anda untuk mencari tahu tempat untuk mempelajari lebih lanjut tentang topik-topik khusus tersebut. ini akan memungkinkan Anda melanjutkan riset jika Anda menginginkannya. Pastikan saja untuk mencari ensiklopedi yang secara khusus menargetkan manga, otaku dan anime.

Baca Buku Jepang Pada Topik

Tergantung pada seberapa baik Anda membaca dan memahami bahasa Jepang, Anda mungkin merasa bermanfaat untuk melihat buku anime dan manga yang ditulis dalam bahasa Jepang. Karena buku-buku ini biasanya ditulis oleh orang-orang yang sangat akrab dengan tren anime dan manga di Jepang, ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan wawasan yang lebih dalam tentang budaya. Tidak hanya itu, tetapi menambahkan buku-buku Jepang ini ke referensi Anda dapat membuat karya Anda tampak jauh lebih kredibel dan diteliti dengan baik daripada hanya menggunakan buku-buku Barat.

Sebagai penutup, jika Anda mencari buku anime dan manga yang ditulis dengan baik untuk digunakan dalam penelitian akademis, penting untuk memilih buku yang tidak hanya ditulis oleh penulis yang dihormati, tetapi juga menggunakan kutipan liberal untuk sumber lain. Apakah Anda memilih ensiklopedi berbasis anime dan manga untuk mendapatkan gambaran umum tentang topik tersebut, atau untuk buku yang melihat lebih mendalam pada subjek ini, selama Anda memilih bahan penelitian Anda dengan bijak, Anda harus dapat menulis esai yang menarik.

[ad_2]