Tag: 3

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat – 3 Tips Penurunan Berat Badan yang Penting

[ad_1]

Ada 2 hal penting yang orang Amerika sedang perjuangkan – kesehatan dan kebugaran. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang paling kelebihan berat badan dan obesitas dapat ditemukan di negara kita. Meskipun ada ratusan tips untuk menurunkan berat badan dengan cepat, dalam artikel ini saya akan menunjukkan kepada Anda tips paling penting untuk menurunkan berat badan.

Makan dengan teratur dan perlahan!

Sangat penting untuk memahami apa yang terjadi ketika Anda melewatkan makan atau melakukan diet macet. Ketika Anda melewatkan makan, metabolisme Anda melambat dan tetap menipis untuk jangka waktu yang lama. Jadi, penting untuk sering makan dan tidak pernah melewatkan makan. Makan lebih dari 3 kali sehari akan menstimulasi peningkatan metabolisme tubuh Anda, dan menjaga kadar glukosa darah Anda, menciptakan tingkat energi yang konsisten, dan membuat Anda kenyang.

Makan perlahan juga membantu. Semakin banyak penelitian menegaskan bahwa hanya dengan makan lebih lambat, Anda akan mengkonsumsi lebih sedikit kalori – faktanya, Anda akan kehilangan 20 pon dalam setahun tanpa melakukan apapun dengan makan perlahan.

Minum air untuk menurunkan berat badan dengan cepat!

Minumlah segelas air sebelum Anda memulai makan adalah penting! Ini akan membantu makanan menjadi lebih cepat sehingga Anda merasa bahwa Anda kenyang lebih cepat.

Meminum air dingin sebenarnya membakar kalori karena tubuh Anda harus bekerja untuk menghangatkannya ke suhu tubuh Anda. Jadi jika Anda minum delapan air dingin dalam sehari, Anda akan membakar banyak kalori ekstra. Dan ditambah air dingin rasanya lebih enak!

Awasi ukuran porsi makanan!

Apakah Anda tahu bahwa sebagian besar waktu kita makan hampir semua yang ada di piring kita, tidak peduli apa ukuran piring itu? Jika Anda sering makan di rumah, cobalah makan di piring yang lebih kecil jika memungkinkan. Ini akan membantu Anda makan porsi makanan yang lebih kecil. Saat makan malam, Anda juga harus ekstra hati-hati tentang ukuran porsi makanan. Tip ini sangat penting untuk membantu Anda memotong sebanyak mungkin kalori yang Anda bisa.

[ad_2]

Pro Baseball Tryouts – 3 Tips untuk Berdiri

[ad_1]

Apakah Anda berencana menghadiri uji coba bisbol pro tahun ini? Jika demikian, Anda harus menyadari bahwa peluang untuk keluar dari kamp percobaan relatif rendah; dan berkali-kali alasannya adalah faktor di luar kendali Anda. Sebagai contoh, banyak uji coba dapat diadakan pagi-pagi ketika rumput masih basah; dan ini dapat memengaruhi waktu dasbor 60-yard Anda. Anda juga mungkin memiliki lengan yang hebat sebagai pemain luar, tetapi tim yang menjalankan uji coba membutuhkan dua infielder, penangkap, dan beberapa pitching.

Meskipun demikian, ada tiga hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda menonjol di liga kecil atau uji coba liga bisbol independen yang ada di dalam kendali Anda. Ketiga hal ini akan membantu Anda membedakan diri dari pemain lain pada uji coba dengan asumsi Anda memiliki keterampilan fisik yang diperlukan untuk bermain di tingkat profesional.

Pertama, pastikan Anda siap seperti atlet profesional sejati. Ini berarti bahwa Anda datang lebih awal, longgar, berpakaian seperti yang Anda harapkan untuk bermain di pertandingan liga kecil malam itu, dan Anda memiliki semua peralatan yang diperlukan. Ketahuilah bahwa uji coba bisbol profesional seringkali berjalan sampai sore jika banyak pemain yang hadir, jadi bawalah beberapa makanan dan satu atau dua besar air. Juga, dapatkan semua informasi Anda dicetak yang dapat Anda berikan kepada mereka yang menjalankan uji coba. Sama seperti teman-teman Anda harus membawa banyak salinan resume ke wawancara, Anda harus membawa beberapa salinan dari resume bisbol untuk membagikan kepada mereka yang menjalankan setiap uji coba liga baseball minor.

Kedua, pastikan untuk bergegas dan mendengarkan para pelatih. Bahkan jika Anda berpikir bahwa pelatih sekolah menengah atau perguruan tinggi Anda tahu segalanya, ingatlah bahwa manajer bisbol profesional, pelatih, dan instruktur dalam bisbol pro karena suatu alasan. Dengan kebutuhan, Anda harus mengasumsikan bahwa mereka dapat mengambil kekurangan dalam permainan Anda lebih baik daripada pelatih Anda sebelumnya. Menunjukkan bahwa Anda melarikan diri dari lapangan, berlari ke lapangan, bergegas, dan mengambil alih posisi Anda akan sangat membantu menunjukkan kepada mereka yang menjalankan uji coba bahwa Anda serius. Jika Anda mendengarkan saran yang diberikan dan membuat penyesuaian yang diperlukan, maka Anda membuktikan kepada mereka yang menjalankan setiap uji coba bisbol pro yang Anda mau pelajari dan beradaptasi dengan cepat. Ini adalah sesuatu yang diinginkan semua manajer bisbol di pemain mereka, terutama dalam pertandingan besar dan situasi tekanan lainnya.

Akhirnya, menunjukkan rasa hormat kepada mereka yang menjalankan setiap uji coba bisbol pro. Jika Anda mengirimkan ucapan terima kasih kepada mereka yang menjalankan kamp percobaan terbuka maka Anda akan berbeda dari hampir setiap peserta uji coba lainnya. Selain itu, Anda harus menyimpan nomor yang mereka berikan kepada Anda dan kemudian meminta umpan balik di akhir uji coba; dan jika mereka tidak dapat memberi Anda umpan balik pada waktu itu, telepon beberapa hari kerja (dengan nomor percobaan Anda) dan mintalah umpan balik. Ucapkan terima kasih kepada mereka yang menjalankan uji coba, meskipun Anda tidak ditandatangani, dan tanyakan apakah mereka memiliki kolega di liga (atau liga lain) yang mungkin dapat menggunakan layanan Anda. Pastikan untuk menindaklanjuti dengan rekomendasi apa pun dan selalu hormat karena Anda mewakili orang yang merujuk Anda.

Ketiga tips ini, dengan asumsi Anda memiliki keterampilan setara dengan pemain bisbol profesional lainnya, harus berusaha keras membantu karier Anda. Kiat ini sangat penting jika satu-satunya waktu tim (atau liga) melihat Anda di salah satu uji coba bisbol profesional mereka.

[ad_2]